'Y'

Zarządzanie stresem

Podczas tego szkolenia uczestnicy nauczą się identyfikować swoje główne obszary stresu i będą współpracować z trenerem w celu wypracowania niezbędnych środków do radzenia sobie z nim.
Kod: SS-098
Czas trwania: 8 godzin

Opis szkolenia

Czy nam się to podoba, czy nie - stres jest nieunikniony. Hans Selye, jedna z kluczowych postaci zajmujących się nauką o stresie, powiedział, że jeśli nie doświadczasz stresu, oznacza to, że nie żyjesz. Oznacza to, że stres jest potrzebny, jeśli chodzi o wydajność, stawianie czoła wyzwaniom i osiąganie satysfakcji z pracy.

Jednak jedna kropla może przedawkować ten pozytywny stan i sprawić, że będziemy zachowywać się niewłaściwie. Aby sobie z tym poradzić, potrzebujemy umiejętności, aby nauczyć się dobrze reagować w tych trudnych sytuacjach. Podczas tego szkolenia uczestnicy nauczą się identyfikować swoje główne obszary stresu i będą współpracować z trenerem w celu wypracowania niezbędnych środków do radzenia sobie z nim.

Plan szkolenia

  • Definicja stresu
  • Stres pozytywny i negatywny
  • Kwestionariusz samooceny - przyczyny stresu
  • Identyfikowanie własnych sposobów radzenia sobie ze stresem

Cele

  • Pogłębienie swojej wiedzy na temat stresu i jego mechanizmów
  • Odkrycie oraz rozwijanie umiejętności, które pomogą Ci komunikować się i budować wsparcie społeczne
  • Poznanie sposobów radzenia sobie ze stresem, np. relaksacja, techniki oddechowe

Grupa docelowa

  • Menedżerowie
  • High Potentials
  • Każdy zainteresowany obniżeniem poziomu stresu

Harmonogram w Online Cennik
Zapisz sie na nastepny kurs
+
Wczesniejsza rejestracja gwarantuje priorytet. Powiadomimy panstwa o nastepnym zaplanowanym szkoleniu na ten temat.
Online 792 zł
Bucharest 792 zł
Kraków 792 zł
Wroclaw 792 zł

Uprzejmie informujemy, że płatność za każde szkolenie będzie realizowana w lokalnie obowiązującej walucie. Jednocześnie informujemy, że podane ceny mogą ulec zmianie w zależności od lokalizacji szkolenia oraz trybu jego realizacji. Do ceny netto widocznej przy wybranym szkoleniu należy doliczyć 23% podatku VAT.

Szkolenia, które mogą Cię zainteresować:
SS-098103526

Zarejestruj się na następne szkolenie

Imię*
Nazwisko*
Firma
Email*
Preferred Location
Numer telefonu*
Twój komentarz
Masz jeszcze jakieś pytania?
Skontaktuj się z nami
Thank you.
Your request has been received.