Kod: SS-087
Czas trwania: 16 godzin
Czas trwania: 16 godzin
Opis szkolenia
Podczas tego szkolenia nauczysz się, jak utrzymywać bardziej produktywne relacje z innymi osobami, rozwijając umiejętności wymagane do wyrażania swoich uczuć i myśli w konstruktywny sposób, przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Dowiesz się, jak reagować na negatywne reakcje osób wokół ciebie i jak pracować nad tym, by czuć się dobrze ze sobą.Plan szkolenia
- Asertywność - co to jest? Pojęcie i podstawy asertywności
- "Mam prawo..." - prawa osobiste i ich znaczenie w poprawie jakości relacji z innymi ludźmi
- Asertywny zestaw narzędzi - odmowa, wyrażanie emocji i pomysłów, udzielanie informacji zwrotnej, reagowanie na różnice poglądów, krytyka i aluzje, eskalacja asercji
- Popracuj nad pozytywną rozmową z samym sobą - jak zwiększyć poczucie własnej wartości
Cele
- Jak skupić się na własnych celach, biorąc pod uwagę osoby wokół ciebie
- Jak dostosować komunikację do sytuacji i osoby oraz udzielać konstruktywnych informacji zwrotnych
- Jak zwiększyć motywację i efektywność
- Jak rozpoznawać konflikty i rozwiązywać je w pozytywny sposób
- Jak poprawić swoją samoocenę
Grupa docelowa
- Menedżerowie
- High potentials
- Każdy, kto chciałby być bardziej asertywny